Какие продукты быстро снижают давление у человека


Если Вы хоть раз обращались к врачу с высоким давлением, то наверняка получали от него рекомендации по поводу правильного питания. Однако если на деле спросить каждого пациента о том, что он под этим термином понимает, то наверняка не каждый сможет назвать хотя бы 5 продуктов, снижающих давление человека. Сегодня мы приоткроем вам весь список и покажем 12 вариантов, как можно раз за разом побеждать приступы гипертонии и проводить их профилактику за счет правильных продуктов.

12 натуральных продукта в пищу при высоком давлении

Если Вы обращали хотя бы раз внимание на причины появления гипертонии, то наверняка бы отметили ряд моментов. Например то, что питание здесь занимает далеко не последнюю роль. Сюда можно отнести как проблемы ожирения, так и неправильно сбалансированного рациона при диете. Итог всегда один, болезнь возвращается и с годами только начинает прогрессировать. И чем старше становится человек, тем тяжелее становится его сосудам, которые в любой момент могут не выдержать.

Следовательно важно заметить, что если Вы подвержены высокому давлению, то должны знать те продукты, которые будут Вам на пользу и по возможности держать их у себя под рукой.

Чеснок

Польза чеснока для гипертоников огромна. Он не только способен бороться с холестерином и укреплять стенки сосудов, но также остается отличным мочегонным средством, выводя излишки натрия и воды. Если Вы не переносите запаха чеснока или хотите чтобы он подействовал быстро, то воспользуйтесь одним из способов его приготовления:

  1. Мелко порежьте головку чеснока и добавьте в слегка теплую воду. Хорошенько размешайте и залпом все выпейте.
  2. Мелко порубленный чеснок также можно положить на бутерброд с фруктами, а сверху залить все джемом или медом.
  3. Некоторые едят чеснок вместе с листьями гвоздики.

Морковь

Морковный сок способствует укреплению стенок сосудов и защищает их от дальнейшего повреждения. В ее состав входит огромное количество антиоксидантов и бета-каротина. Помимо всего прочего она также богата витаминами А и С. Съедайте в день как минимум 1 морковку или выпивайте стакан сока во время приема пищи. Так Вы насытите организм калием, способствующим борьбе с натрием, вызывающим высокое давление.

Помидоры

Помимо большого количества витамина Е, в помидоре также присутствует ликопин. Это натуральный химикат, дающий овощу красный цвет. Но самое главное тут то, что также он понижает холестерол, который откладывается в сосудах.

Сельдерей

Первыми сельдереем заинтересовались еще на Востоке. Тогда семена сельдерея использовались как лекарство от давления. В Китае например, его используют до сих пор. Овощ по своей структуре волокнистый и является неплохим мочегонным средством, выводя лишнюю воду и вредные вещества из организма.

Гранат

Поистине особого внимания при высоком давлении достоин гранат. В нем содержится огромное количество танина и антоциана. Это полезные при гипертонии антиоксиданты, которые помогают укреплять стенки сосудов, а также выводить излишни холестерола.

Свекла и редис

В них Вы сможете найти высокое содержание нитратов. Не пугайтесь. Пищевые нитраты сами по себе безвредны и довольно таки успешно могут бороться с высоким давлением, налаживая вазодилатацию (расширение сосудов).

Главным действующим веществом в свекле и редисе, является азотная кислота. Она способствует расширению сосудов и регулирует кровеносное давление.

В пишу можно принимать как листья, так и соки. Только настоятельно рекомендуем Вам начинать постепенно и аккуратно увеличивать дозу.

Имбирь

Слава об имбире пришла к нам от азиатов. Так его постоянно использовали и использую по сей день в чайных церемониях. Еще тогда люди стали применять его в качестве средства для лечения сердца и сопутствующих ему заболеваний.

Имбирь отлично вписывается в современный быт человека. Его приятно пить с чаем и в целом улучшать свое состояние. Находящиеся в нем вещества помогают бороться с липопротеинами низкой плотности, что не дает излишкам холестерола, оставаться на стенках сосудов.

Кроме того он является отличным коагулянтом (ускоряет обменные процессы) и предотвращает от появления тромбообразования.

Темный шоколад

В данном случае мы говорим именно про горьки шоколад, который изготавливают из дерева какао. А в нем в свою очередь имеется богатый запас антиоксидантов. В их числе также флаванолы, способствующие укреплению и гибкости сосудов. Помимо того в шоколаде имеется активированная азотоводородная окись, способствующая расширению сосудов и уменьшению давления.

Есть шоколад нужно небольшими дольками 1-2 раза в день.

Кардамон

Сейчас кардамон используют как пряность. Однако раньше он был одним из быстрых лекарств от кишечных заболеваний. Между тем врачи утверждают, что люди, страдающие высоким давлением, также могут взять его на вооружение. При приеме, наблюдается расширение сосудов, что нам на руку.

Боярышник

Один из недооцененных в наше время является боярышник. Сейчас мало кто помнит, но из него даже пытались сделать лекарства от болезней сердца. В свою очередь плоды помогают не только снизить давление, но и будут полезны при скачках сердцебиения, болей в грудной клетке и атеросклерозе.

Куркума

Самая популярная среди специй всегда считалась куркума. Между тем было отмечено, что люди постоянно добавляющие ее в чай реже страдают высоким давлением. Врачи подтверждают. Данная специя отлично борется с различными воспалительными процессами и кроме того улучшает кровоток, растворяя вредный налет на стенках сосудов.

Масла лаванды

Если Вы гипертоник, но любите постоянную работу на даче, то Ваше любимое дело может помочь. Нужно лишь посадить на участке лаванду и употреблять ее при приеме пищи. Данная трава отлично расслабляет тело и помогает также в борьбе с повышенным сердцебиением.

Доктора про выявление причин высокого давления видео


Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Все симпотмы повышенного давления я у себя заметила… С раннего возраста борюсь с этим недугом, мама и в лагеря отправляет, и на море мы с ней часто были, сейчас я уже выросла, а головные боли не проходили. Я стала чаще гулять на свежем воздухе, перешла на правильное питание, пропила курс гинкоума (он при головных болях и головокружениях помог). Заметила, что голова стала болеть меньше, настроение улучшилось, интерес к жизни появился