Разделы статьи
Лимонник или «Цимбопогон Цитрат» более известен теплых и тропических регионах. Например во многих азиатских странах его используют в кулинарии и добавляют навроде нашего лука. Несмотря на то, что на вкус лимонник имеет специфический вкус и фруктовый аромат.
Еще одной его особенностью можно назвать пользу для здоровья. Все благодаря огромному количеству витаминов и полезных веществ. Лимонник способен отлично избавлять организм от различных токсинов и вредных веществ, выводя их через мочу. При этом в нем содержатся антиоксиданты и множество фенольных соединений.
Людям с заболеваниями сердца и сосудов также оценят антихолестериновые и антиатеросклерозные свойства растения.
Как лимонник влияет на организм и на давление в частности. 9 фактов.
В народной медицине лимонник используется уже давно. Масло этого растения повсеместно используется в ароматерапии. Чай из лимонника делается в случае бессонницы или когда у человека по каким то причинам мучают сильные боли. В любом случае, пользы от приема куда больше:
- Антиоксидантные свойства. При постоянном приеме чая из лимонника, была отмечена его польза в борьбе со свободными радикалами. Это позволяет организму более успешно справляться со всеми воспалительными процессами. В том числе замедляется процесс старения клеток и уменьшается их дисфункция. Как следствие происходит укрепление коронарных артерий.
- Антимикробные свойства. В 2012 году были проведены исследования влияния масла лимонника на микробы. В итоге были получены интересные данные. Как выяснилось, масло лимонника способно бороться с инфекциями полости рта и даже противостоять бактериям, вызывающим кариес.
- Противостоит развитию рака. В Азиатских странах лимонник уже давно используют при терапии больных онкологическими заболеваниями. Считается, что растение обладает ярко выраженными противоопухолевыми свойствами. Кроме того он укрепляет иммунную систему, позволяя ей более эффективно бороться с зараженными клетками.
- Помогает наладить пищеварение. Согласно исследованиям, 1 чашка чая лимонника, способна позитивно повлиять на лечение язвы желудка. Эфирные масла растения способны бороться с причинами появления недуга.
- Хорошее мочегонное средство. Лимонник также известен как хороший диуретик. Он способен выводить из организма лишнюю жидкость и натрий. Обычно такая терапия назначается при сердечной и печеночной недостаточности, а также отеках.
- Уменьшает систолическое давление и повышает диастолическое. Некоторые источники ошибочно полагают, что лимонник в целом способен повысить давление. Однако исследования 6 летней давности немного подкорректировали это утверждение. В исследовании принимало участие 72 добровольца. Они пили чай из растения на протяжении некоторого времени. В итоге у всех наблюдалась умеренное понижение систолического (верхнего) и повышение диастолического (нижнего) давления. Также был отмечен процесс уменьшения сердцебиения.
- Уменьшает уровень холестерина. Его повышение грозит человеку развитием сердечного приступа или даже инсульта. 100 грамм сока лимонника ежедневно, способны уменьшить образование «плохого» холестерина.
- Уменьшает лишний вес человека. Чай из лимонника повышает процессы метаболизма в организме. Следовательно организм скорее переваривает всю пищу. А мочегонный эффект позволяет выводить еще и воду. При замене других напитков, на чай из лимонника, можно рассчитывать на улучшение фигуры.
- Помогает облегчить ПМС. Если принимать чай лимонника регулярно, то Вы почувствуете уменьшение воздействия симптоматики при менструальных спазмах.
Как необходимо употреблять лимонник
Никаких врачебных рекомендаций, а также указаний по приему выпущено не было. Однако советуем не сильно увлекаться лимонником и в любом случае советоваться со своим врачом. Обычно растение добавляется как приправа к столу. Однако более популярным стал чай из лимонника. Заваривается он так:
- На 1 стакан кипятки кладется от 1-3 чайных ложен сухого или свежего растения.
- Накрывается все плотной крышкой и держится в течении 5-10 минут.
- После этого жидкость процеживают.
- При желании можно добавить к получившемуся напитку лимон, лед или мед.
Для того чтобы отсечь всевозможные побочные эффекты от приема, необходимо начинать вначале с 1 кружки в день. Если в течении недели никаких изменений замечено не было, то прием можно продлить до 3 кружек.
Найти у нас свежий лимонник довольно не просто. Однако в широкой доступности продается чай из него.
Побочные действия
Обычно они возникают из-за бездумного употребления растения в больших количествах. Главное тут не увлекаться и знать свою меру. При частом употреблении могут наблюдаться:
- Головокружение
- Повышенное чувство голода.
- Сухость во рту.
- Частое мочеиспускание.
- Усталость.
Вышеуказанные симптомы не толь серьезны и чтобы от них избавиться необходимо уменьшить количество приема. Более серьезно стоит задуматься если у Вас наблюдается следующее:
- Зуд по телу.
- Затруднение дыхания.
- Учащение сердцебиения.
В этом случае возможно сильное повышение давления и аллергия.
Категорически запрещено употреблять лимонник в случае:
- Вы беременны или планируете стать матерью.
- При приеме диуретиков.
- У Вас низкое сердцебиение.
- Если наблюдается пониженный уровень калия.
Комментариев